Pilates Espalda

¿Te has encontrado alguna vez en una situación parecida a las siguientes?

  • Tus amig@s organizan una actividad para disfrutar durante el fin de semana, como una excursión a la montaña, y debido a tu dolor de espalda te has visto obligad@ a decir que no?
  • Tu hij@ pequeñ@ te pide que juegues con él/ella y le respondes: “Ahora no cariño, me duele la espalda” (porque es cierto, no es una excusa)
  • ¿Te has visto obligad@ a dejar tu deporte/hobby favorito porque te duele la espalda?
  • Y hablemos un poco de un tema tabú…tu actividad sexual está reducida y condicionada porque te duele la espalda??

Si has respondido de manera afirmativa a alguna de las respuestas anteriores o te has visto reflejado en situaciones parecidas, está claro:

 

El dolor de espalda está limitando tu vida, y ya va siendo hora de ponerle remedio al tema, ¿no crees?

 

Tal vez el dolor apareció un día súbitamente después de agacharte para abrir un cajón; o tuviste una caída resbalando e impactaste fuertemente contra el suelo; a lo mejor has sufrido un accidente de coche o de moto, aparentemente sin lesiones importantes, pero desde entonces te duele la espalda; o simplemente el dolor de espalda ha ido apareciendo progresivamente, sin razón aparente, hasta instaurarse de manera regular en tu vida.

 

Sea como fuere, hay un antes y un después en tu vida: cuando no tenías dolor y ni sabías que tenías espalda, y tu vida actual en la que te levantas por la mañana y lo primero que piensas es: ¿cómo está mi espalda hoy?

 

Es posible que hayas ido al médico para buscar respuestas pero el diagnóstico que te han dado no resuelve el problema. También es probable que te hayas hecho algún masaje, visitado regularmente a un fisioterapeuta o tal vez hayas optado por sesiones de acupuntura u otras terapias…pero ninguna de ellas resuelve definitivamente tu dolor.

 

Por todo esto es normal que  te sientas frustrad@, desanimad@ y pienses que tu dolor de espalda no tiene solución.

 

Y es que el dolor de espalda crónico es complejo porque suele tener un origen multifactorial. El estilo de vida siempre está implicado y el estrés y las emociones contenidas suelen estar detrás de la mayoría de casos.

 

Pero nada más lejos de la realidad! El dolor de espalda sí tiene solución! El problema es que hasta ahora no has encontrado la manera de solucionarlo! Has buscado la solución fuera, confiando tu salud a profesionales y seguramente gastándote mucho dinero. Pero, ¿qué has hecho tú de manera activa? Es decir, ¿qué cambios de hábitos de postura y movimiento has hecho en tu vida para mejorar tu situación?

Me llamo Claudia Carol y en todos los años que llevo trabajando como Entrenadora Personal y Osteópata con personas que sufrían dolor de espalda crónico he aprendido la manera de solucionar este problema.

 

Siguiendo una progresión de ejercicios ordenados, he visto cómo los cuerpos de mis clientes iban cambiando, mejorando la Fuerza, la movilidad y la elasticidad, y como consecuencia resolviendo el dolor.

 

Las personas con las que trabajo normalmente acuden a mi porque no se sienten seguras en las clases colectivas de Ioga o Pilates, lo han probado pero han visto que muchos ejercicios o posturas no les conviene a su espalda y no se adaptan a sus necesidades particulares. 

 

Y es normal, en mi experiencia como entrenadora personal de Pilates he tenido que adaptar a menudo muchos ejercicios de este método porque mis clientes con dolor de espalda no podían llegar a las exigencias de algunos movimientos.

 

Gracias a estos años de experiencia he desarrollado un aprendizaje específico de cómo entrenar el cuerpo con una espalda “dolorida”.

 

He creado un método único, no lo encontrarás en ningún otro sitio. Éste reúne los conocimientos y la experiencia de todos mis años trabajando desde la Osteopatía, el Método Pilates, el Yoga y el entrenamiento Miofascial de las cadenas musculares (Slings Miofascial Trainning). Si quieres conocerme un poquito más lo puedes hacer aquí: Claudia Carol.

 

Ahora me gustaría poder llegar a más personas y por este motivo he decidido abrir el

 

Curso Presencial ByeBye Back Pain en Barcelona.

 

¿En qué consiste el Curso Presencial ByeBye Back Pain?

  • Clases regulares 2 días a la semana durante 8 semanas (16 horas en total, 2 meses)
  • El horario de las clases es: lunes y miércoles de 14:15h a 15:15h.
  • Grupo reducido de 8 personas para poder controlar los movimientos de todos los participantes.
  • Un método de entrenamiento específicamente diseñado para solucionar el dolor de espalda.
  • Progresión semana a semana con nuevos ejercicios.
  • Material necesario para las clases (colchonetas y pelotas de masaje)
  • Las clases siempre están dirigidas por mí.

 

Con el Curso Presencial ByeBye Back Pain conseguirás:

  • Eliminar el dolor de espalda o reducirlo mucho, hasta el punto que ya no suponga una limitación en tu vida.
  • Te sentirás fuerte y con más energía.
  • Te sentirás ágil y sin miedo a hacer según qué movimientos.
  • Mejorarás tu postura
  • Incrementarás tu vitalidad
  • Estarás más animad@
  • Mejorarás tu capacidad respiratoria y resistencia cardiovascular.
  • Incrementarás la fuerza y la resistencia de tus piernas.
  • Ganarás flexibilidad en todo tu cuerpo.
  • Mejorarás tu consciencia corporal, imprescindible para aprender a escuchar a tu cuerpo y saber qué necesita en cada momento.

 

El precio del Curso presencial es de 15€/clase. Como las plazas son muy limitadas (tan sólo 8 personas) y le damos mucha importancia al compromiso de llegar hasta al final para poder obtener todos los beneficios del Método, el pago del Curso Completo se hace por adelantado:

 

15€ x 16 horas de clases= 240€

 

El próximo Curso empezará el lunes 4 de Octubre y termina el miércoles 24 de Noviembre.

Ubicación: Barcelona, c/París 164, 1º1ª

 

Si quieres reservar tu plaza puedes hacerlo ahora comprando el Curso en este enlace:

COMPRAR CURSO

Si tienes dudas y primero te gustaría probar una clase de manera gratuita vamos a hacer unas clases de puertas abiertas durante el mes de septiembre. En el mismo enlace de COMPRAR CURSO encontrarás la opción para apuntarte a la CLASE DE PRUEBA GRATIS.

 

Si quieres más información contacta conmigo.