Método Pilates

Con los años de experiencia que llevamos trabajando con la salud hemos comprobado que una de las principales causas de dolores músculo-esqueléticos son causados y sobretodo mantenidos o por una mala postura y/o por estrés.
La mayoría de las veces ambos se deben, estilos de vida y trabajos sedentarios. En estos casos hemos visto que un trabajo postural activo utilizando el Método Pilates ha solventado estos dolores además de dotar a la persona de una mayor autonomía en el control de su cuerpo y un mayor bienestar de su salud en general.
El Método Pilates permite relajarse mentalmente y recuperar la energía mediante ejercicios de fuerza y flexibilidad, disfrutando de cada movimiento, tomando consciencia del mismo.
Los resultados van más allá de sentirse bien, estar en forma o reducir el dolor, constituye una de las herramientas más eficaces de rehabilitación y perfeccionamiento técnico, y un camino directo hacia la calidad de vida que todos perseguimos.

Beneficios que aporta la práctica del Método Pilates:

  • Disminuye el dolor de espalda y reduce el riesgo de padecerlo
  • Disminuye el estrés
  • Mejora la postura
  • Augmenta la flexibilidad
  • Tonifica la musculatura e incrementa la fuerza resistencia sobretodo de la faja abdominal
  • Mejora la eficiencia respiratoria
  • Mejora la propiocepción (o percepción de la postura articular)
  • Mejora la coordinación
  • Mejora la estabilidad central del cuerpo
  • Nos lleva a un mejor uso y control de nuestro cuerpo en la vida cotidiana


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