Embarazadas
En Consciència Corporal sabemos la importancia que tiene el proceso del embarazo para la mujer. Conocemos las preocupaciones y las dudas que surgen. Algunas de ellas son qué tipo de ejercicio se puede hacer durante el embarazo y cuál es mejor evitar.
Hemos diseñado un plan de entrenamiento para el embarazo cuyos objetivos principales son:
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Disfrutar de un embarazo activo y saludable, sin dolores y con una buena energía para ir adaptándonos a los cambios que se van dando durante los 9 meses.
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Preparar al cuerpo para el momento del parto: Trabajamos las zonas “clave” para el momento del parto, dándoles flexibilidad para que llegado el momento estas estructuras tengan una buena movilidad para dar a luz.
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Mantener un buen tono muscular para que la recuperación después del parto sea lo más rápida posible.
Todo este trabajo está acompañado por nuestra Osteópata, que semana a semana va controlando los cambios y ayudando al cuerpo a reducir tensiones.
La combinación de los ejercicios y la Osteopatía son un tándem perfecto durante el embarazo.